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宝宝九个半月补钙怎么选?

2024-04-29 13:28:27 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1469浏览

宝宝九个半月的孩子正处于生长发育的重要时期,饮食中摄入足够的钙质对于其健康成长至关重要。据专家研究表明,婴幼儿期的饮食中缺乏钙质对于其成年后骨骼容易出现问题,甚至引发骨质疏松,而这种后遗症会持续影响大人们的生活质量,因此,及时补钙十分必要。

选择补钙食物

1.鱼虾海藻类

不同种的鱼、虾、蟹、贻贝、海藻的钙含量不同,但它们都是钙的良好来源。其中,含钙量最高的海产品是海带和紫菜,这两种食品每100克中钙的含量分别为1000毫克和291毫克。

2.豆腐

豆腐是补钙食物中经典代表,每100克豆腐含钙量为150毫克,还是一种低脂、高蛋白的食品。

3.奶类

每100克牛奶含钙量在100mg以上,而如果选用常温奶制品中的酸奶、黄油、奶酪,则其中的钙质含量会比普通牛奶更高。

4.海苔

含钙非常高,每100克中钙的含量达到1200毫克,同时富含蛋白质、维生素等多种营养物质。

选择钙剂

如果宝宝饮食中无法摄入足够的钙质,可以考虑口服钙剂。选择口服钙剂时,应优先选择含钙量高且易被吸收的钙剂。可参考以下二种钙剂

1. 雅培儿童液钙

含有优质的乳钙、进口鱼胶原和维生素D,综合补齐钙的吸收利用的调节关键,有特殊的新鲜鲜橙口味,让宝宝喝得下。

2. 童佳乐儿童钙铁锌口服液

含有优质的蛋白氨酸钙、螯合铁、无机锌,减少体内矿物质之间的竞争和吸收,使得各种营养物质都能够被身体完全吸收利用。

总之,宝宝补钙应该早早开始,多吃补钙食物,补充经过专业医生配方的钙剂,保持合理饮食,可以减少宝宝骨骼畸形等问题的出现。

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