怀孕后期是胎儿发育的重要时期，此时宝妈应该注重饮食，尽可能摄入对胎儿有益的营养物质，同时还要注意防止胎儿被毒素侵袭。下面是一些可以帮助减少胎毒的食物。
首先是水果，可以多吃含有丰富的维生素C和纤维素的水果，如橙子、柠檬、苹果和葡萄，这些水果有助于加强免疫系统和排毒。
其次是蔬菜，推荐吃一些深绿色和深黄色的蔬菜，如菠菜、油菜、胡萝卜、南瓜等。这些蔬菜含有丰富的维生素A、B和C，能够提高免疫力，并有助于毒素的排泄。
第三是海藻类食物，如紫菜和海带，它们含有丰富的矿物质和维生素B12，能够促进新陈代谢并帮助排毒。
此外，建议增加碱性食物的摄入，如蔬菜、水果、豆类、橄榄油等，这些食物可以中和体内的酸性废物，促进排毒和保持身体健康。
最后，避免食用过多咖啡、糖、油炸食品和高盐食品等，这些食物会对胎儿产生不良影响，同时也会增加体内毒素的积累。
总之，怀孕后期应该注意饮食，保持既营养又健康的饮食习惯，这样可以帮助减少胎毒对胎儿的影响。同时，也可以帮助宝妈保持身体健康，为顺利分娩打下基础。
