对于3岁的宝宝来说，合理的维生素摄入量非常重要，因为宝宝的身体正在发育，营养的摄取与消耗在这个时期非常关键。一般来说，每天给3岁宝宝补充维生素，多少以及种类应该是根据宝宝的实际需要来决定的。
1. 维生素A：3岁宝宝每天需要摄入400IU 的维生素A。维生素A可以促进宝宝的生长发育，增强视力和免疫力以及维护皮肤的健康。
2. 维生素C：3岁宝宝每天需要摄入40mg 的维生素C。维生素C可以促进宝宝的肌肉和骨骼健康，增强免疫力以及抵御感染。
3. 维生素D：3岁宝宝每天需要摄入600IU 的维生素D。维生素D可以帮助宝宝的身体吸收钙，维护骨骼健康以及预防佝偻病。
4. 维生素E：3岁宝宝每天需要摄入9IU 的维生素E。维生素E可以增强宝宝的免疫力，抵御病菌，维护皮肤健康。
此外，还有维生素B族，宝宝所需量不同，例如维生素B1每天需摄入0.5mg，维生素B12每天需摄入0.9mcg，维生素B6每天需摄入0.5mg。这些维生素可促进宝宝的神经系统和代谢系统健康，同时也对维持免疫系统健康很有帮助。
值得一提的是，虽然宝宝可以通过饮食获取大部分必需的维生素和矿物质，但有些维生素很难从食物中摄入足够的量，这时候可以通过补充维生素剂来增加宝宝的营养摄入，但是必须在医生的指导下进行。
总之，3岁宝宝每天需要摄入不同数量和种类的维生素，以促进身体的健康成长和发育。尽管饮食摄取应该始终是优先选择，但在医生的建议下，合理适度的维生素补充也可以是一种不错的选择。
