如果家长想给5岁宝宝补充维生素E，需要注意以下几点。
首先，宝宝的食物应该是多样化和丰富的，尽量吃天然的食物，如新鲜的水果、蔬菜、坚果、种子和全谷类食品等，这些食物都含有维生素E。
其次，维生素E是一种脂溶性维生素，摄入过量会对宝宝的健康带来一定风险，因此需要家长掌握维生素E的适宜摄入量。一般情况下，5岁的宝宝每天需要摄入6-7毫克的维生素E。
最后，家长在考虑为宝宝补充维生素E之前，最好先咨询医生或专业营养师，以确保宝宝摄入适量的维生素E，并且不会影响到宝宝的健康。
总之，维生素E是一种非常重要的维生素，对人体健康有非常好的影响，对于5岁的宝宝而言，如果能通过食物摄取足够的维生素E，就不需要专门补充。如果需要补充，一定要遵循适量原则，以免对宝宝的健康带来不良影响。
