维生素D是人体中必需的一种维生素，而宝宝因为还处于生长发育阶段，对维生素D的需求也非常高。但是，宝宝是否可以食用维生素D，需要根据年龄、健康状况和医生的建议来确定。
根据美国儿科学会的建议，在出生后的两个月内，宝宝应该从母乳或配方奶中获得充足的维生素D，日剂量为400-600 IU。如果母乳喂养，宝宝的维生素D摄入量将随着母亲维生素D水平的变化而发生变化。如果配方喂养，配方奶中通常已经添加了足够的维生素D。
在宝宝开始吃辅食之后，可以从一些食物中获得维生素D，例如鱼肝油、蛋黄、鱼类（比如鲑鱼、金枪鱼和鳕鱼）、奶类和酸奶。
但是需要注意的是，由于宝宝的胃肠系统还不完全发育，在出生后的头几个月内，宝宝不一定能够消化和吸收所有类型的食物。因此，在给宝宝补充维生素D时，需要谨慎选择方法和剂量，并在医生的指导下进行。
此外，过多的维生素D也可能对健康造成负面影响，如维生素D中毒。因此，不要随意给宝宝补充维生素D片或其他维生素D制剂，特别是不清楚剂量的情况下。如果需要给宝宝补充维生素D，最好先咨询医生的意见。
