补钙是宝宝发育过程中非常重要的一部分，而且宝宝所需的钙质量也是比成人要多很多的。宝宝的骨骼和牙齿的形成，需要大量的钙来支撑，因此对于宝宝的营养摄入，特别是钙的摄入十分重要。
对于 0-6个月 的宝宝，母乳是最佳的钙来源，一般来说母乳中的钙质含量是够的。如果是奶粉喂养的宝宝，建议使用添加了钙和维生素D的婴儿奶粉。
对于 6个月以上 的 宝宝，可以逐渐加入含钙食品，如牛奶、鸡蛋、豆制品、乳制品、堆积果蔬等。虽然钙质含量不可能全部吸收，但需要了解到有的物质会影响钙的吸收，如芥酸钙、草酸钙、植物鞣酸等。为了增加钙吸收，有必要注意食物搭配，例如蔬菜提供了维生素C，可以增加钙的吸收等。
补钙的总量因人而异，宝宝身体发育迅速，需要巨量的钙质来支持生长，建议每天补充300-500mg的钙；活跃宝宝一天需要的钙质更多，大概在800毫克左右；青少年需要的钙最多，女孩 800-1000毫克/天，男孩1000-1200毫克/天。
虽然钙对于宝宝的成长十分重要，但也不可忽视其它营养素，建议多元化的饮食可能会让宝宝更健康，而且多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于宝宝对于各种维生素的摄入。最后，提醒家长们，宝宝只有健康才能快乐成长，不要贪图小便宜，选择假冒伪劣产品，这可能会给宝宝的健康带来更多伤害。
