补充维生素对于儿童的健康成长非常重要。两周岁的宝宝正处于生长发育的关键阶段，营养需求比较高。因此，宝宝的营养摄入必须得到保障，维生素也不例外。那么，两周岁的宝宝应该补充多少维生素呢？
首先，我们需要了解两岁的宝宝每日所需维生素的摄入量。据专家介绍，两岁的宝宝每日所需维生素摄入量如下：
维生素A 350-400微克
维生素D 5微克
维生素E 6毫克
维生素B1 0.5毫克
维生素B2 0.6毫克
维生素B6 0.6毫克
维生素B12 0.9微克
叶酸 150微克
维生素C 15毫克
钙 500-800毫克
根据上述数据，可以得知两周岁的宝宝每日需要补充的维生素量。具体而言，维生素A、D、E、叶酸和维生素C的摄入量较为容易通过食物获得，而维生素B群的摄入量较难满足，因此需要适当补充。
两周岁的宝宝补充维生素，需要注意以下几点：
1. 营养丰富的饮食是最重要的。优质的食物应该成为宝宝获取维生素和其他营养物质的主要来源。
2. 宝宝在每次进餐时的食量和数量应该适量。如果食量和数量过多或过少，都有可能对营养吸收造成影响。
3. 给宝宝补充维生素前，可以先咨询医生或儿科专家的意见。他们可以根据宝宝的具体情况，给出更准确的建议。
4. 给宝宝补维生素应该选择质量有保障的产品。建议选择专为儿童设计的补充剂，避免给宝宝过多的、低质量的维生素补充品。
总的来说，两周岁宝宝补充维生素的摄入量应该根据各种因素来确定，包括季节、体重、身高、营养状况、生理需求等等。在给宝宝补维生素之前，最好咨询医生的意见。通过合理的饮食、适当的营养补充以及科学的生活方式，可以帮助宝宝获得充足的营养，让他们健康快乐地成长。
