孕妈的胎心率高，可能是因为很多因素造成的，如情绪紧张、运动太剧烈、荷尔蒙变化等。在孕期中，胎心率正常范围是每分钟120-160下，如果超过这个范围，应该及时采取措施。
以下是控制孕妈胎心率高的方法：
1. 放松身心：情绪紧张和焦虑会导致孕妈的心跳加快，从而使胎心率升高。为了缓解紧张情绪，可以尝试做深呼吸、听音乐、冥想等放松身心的活动，以达到放松的效果。
2. 避免过度运动：孕妈的身体很脆弱，过度的运动会导致心跳加速，进而影响胎儿的健康。适量的运动有益身体健康，但要避免过度运动，以保证胎心率正常。
3. 饮食调节：过多的食物摄入或过度饥饿都可能导致胎心率升高，因此孕妇应该注意饮食调节，避免过多或过少摄入食物。
4. 保持睡眠：孕妇睡眠不足也会导致胎心率升高，应该保证充足的睡眠时间，以保持身体健康。
5. 定期监测：孕妇应该定期检查胎儿的健康状况，以及胎心率和母体体征，如有异常情况需要及时处理。
总之，孕妈胎心率高需要及时控制，以保证胎儿的健康。孕妇应该遵循以上方法，进行相应的调节和保养，提高母体健康水平，保证胎儿的健康发育。同时，若出现严重的胎心率异常或不良反应，应该及时就医。
