新生儿宝宝是非常容易缺乏维生素D的，因为他们的皮肤较薄、骨骼成长快等因素，所以家长需要为他们提供足够的维生素D。维生素D对于婴儿来说非常重要，可以帮助他们吸收钙质、增强骨骼，预防佝偻病等骨骼问题，因此孩子从出生到一岁期，确保足够的维生素D很关键。
1. 太阳光：新生儿宝宝最好的维生素D来源是太阳光。直接洒满皮肤的太阳光可以启动体内的合成机制，产生维生素D。但需要注意的是，宝宝过度的暴露在阳光下不仅会使皮肤受损，还会使宝宝感染炎症和疾病。
2. 食物来源：在给宝宝添加辅食时，家长可以选择含有维生素D的食物。支持维生素D的食物包括鱼油、鸡蛋、肝脏和蘑菇等。但是这些食物中的维生素D含量相对较低，只能作为补充手段，无法全部满足宝宝的需求。
3. 维生素D补充剂：家长可以向医生或验方药店购买维生素D剂，确保宝宝每天摄取足够的维生素D。一般情况下，医生会建议使用维生素D滴剂，家长只需将几滴放在奶瓶或勺子上，直接给宝宝口服即可。
总之，对于新生儿宝宝来说，确保足够的维生素D是非常重要的，可以通过以上几种方式进行摄取。需要注意的是，家长应该遵循医生的建议，根据孩子的年龄和健康状况，适量添加维生素D。
