宝宝睡着会出汗是非常常见的现象。这是由于婴儿的汗腺开发不完全，热量不易散发而导致的。此外，婴儿的代谢率非常高，因此他们的身体会产生更多的热量。所以，如果宝宝在睡眠时出汗并不一定是异常的。
然而，如果宝宝的出汗超出正常范畴，在室温适宜且湿度不高的情况下也容易出汗，就应该引起父母的注意。这种情况可能是宝宝的体温升高导致的，可以通过以下几种方式来帮助宝宝降温：
1. 确定宝宝的舒适温度。这可以通过室温计来实现，室温应该在23-26℃左右。如果温度过高，可以通过打开门窗通风来降温。
2. 让宝宝穿着适当的衣服。宝宝穿的衣服应该是轻薄、通风的，避免宝宝穿得太厚或过于紧身。这有助于宝宝的热量散发，降低体温。
3. 给宝宝喂充足的水。宝宝容易脱水，饮用适量的水也有助于降温。
在大多数情况下，宝宝睡着时出汗是正常的，只需要注意宝宝的舒适温度和衣着，保持房间的适宜温度和湿度，宝宝就能健康成长。但如果宝宝出汗过多或伴随其他症状，如体温升高、不适、身体抽搐等，就需要及时送宝宝就医检查，以便确保宝宝健康。
