8个月宝宝的辅食需要特别注意补钙。正常情况下，宝宝每天需要摄入100-200mg的钙，以支持骨骼生长和发育。如果宝宝不能获得足够的钙，会影响其生长和健康。下面是一些可以帮助8个月宝宝补钙的健康食品。
1. 奶制品：奶制品是富含钙的食物。在8个月的宝宝辅食中，可以添加少量酸奶、芝士、奶酪等。但需要注意，不要让宝宝摄入太多的奶制品，因为过多的乳制品会影响铁和锌的吸收。
2. 水果：含钙较高的水果包括橙子、葡萄柚、苹果、草莓、石榴等。这些水果不仅含钙，而且富含维生素C，能帮助钙的吸收。
3. 蔬菜：蔬菜是富含钙的食物。豆腐、芦荟、菠菜等都是钙的良好来源。
4. 果汁：适当的果汁可以帮助宝宝摄入足够的钙。柳橙汁、橙汁、苹果汁等富含钙和维生素C。
5. 鱼和海鲜：鱼和海鲜是富含钙和蛋白质的食物。鲑鱼、鳕鱼和虾等都包含这些必要的营养素。
6. 蛋类：蛋类是含有优质蛋白质和其他重要营养成分的食物。宝宝可以吃一些蛋黄，这些是含有钙的。
7. 谷类：燕麦粥，米粉等都是富含钙的谷类食物，但是要选择含有钙质的米粉。
8. 酸奶：酸奶是含有益生菌、维生素和钙的食物，可以帮助宝宝加强免疫系统，增强骨骼健康。
总之，宝宝需要吃各种含钙的食物，才能保证其健康的成长和发育。在加辅食时需要多注意摄入钙质，避免宝宝缺钙的情况发生。如果宝宝发现缺钙，建议及时咨询专业医生。
