胎毒，又称胎儿毒性病理，是指母体内的毒素通过胎盘传递到胎儿体内，导致胎儿出现生长发育问题、神经系统损害等疾病。防止胎毒非常重要，这需要孕妈妈们注意自己的饮食结构，尽量选择有益健康的食物。
首先，孕妇需要多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，如鱼类、鸡肉、瘦肉、茶叶、豆腐等。这些食物能够保证孕妇和胎儿的正常生长发育，增加免疫力，降低感染率，对胎儿大脑和神经系统的发育也是有帮助的。
其次，孕妇需要注意避免摄入有毒的食物或重金属污染的食品。例如，生食或未熟透的肉类、海鲜类食品容易感染细菌病毒；孕妈妈应该避免吃过多的甜食，控制食盐摄入量，减少饮酒；同时，尽量避免吃含铅、镉和汞等重金属的食品，例如河豚、鲅鱼、鳝鱼等。
最后，孕妇需要保持心情愉快，避免情绪波动和压力增加。因为情绪不稳定和压力过大会影响荷尔蒙的分泌，影响胎儿的生长发育，还会对孕妇的身体健康产生不良影响。
总之，孕妇需要注意饮食结构，保证营养健康的摄入，避免摄入有毒的食物和重金属污染的食品，同时也要注意情绪调节，保证良好的心态和健康的生活习惯，从而达到防止胎毒疾病的目的。
