宝宝最好从出生起就开始摄入足够的钙，以支持其骨骼的生长和发育。宝宝所需的钙量在不同年龄阶段会有所不同。宝宝出生时，每天所需的钙量大约为200至260毫克。在6个月大之前，宝宝每天所需的钙量为260至400毫克。
当宝宝开始进入辅食期时，除了母乳或配方奶之外，还应添加含有丰富钙的食物，例如绿叶蔬菜、豆腐、芝士等。此外，鱼、肉、禽肉和海鲜等动物性食物也是宝宝成长所需的重要营养。
当宝宝开始进入幼儿园阶段时，他们每天需要大约500至800毫克钙。在这个阶段，需要注意的是宝宝的钙吸收能力会降低，所以需要多注意优质蛋白、维生素D和钙的摄入。在这个时候，可以添加一些富含钙的易加工食品，例如酸奶、奶酪和坚果等。
正常情况下，婴幼儿期和儿童期的宝宝都可以通过均衡饮食来获得足够的钙。为了确保宝宝的骨骼健康，家长可以向儿科医生咨询有关宝宝的钙摄入量的建议，以及钙补充剂是否适合宝宝的问题。特别是在宝宝出现牙齿发育迟缓、骨骼发育异常等情况时，家长需及时引起注意并请医生评估。
