维生素D和DHA（二十二碳六烯酸）都是宝宝健康所必需的营养素。
维生素D是人体合成钙和磷的重要物质，有助于骨骼的健康发育。如果宝宝缺乏维生素D，可能会导致佝偻病等疾病。维生素D可以从阳光、蛋黄、鱼肝油等食物中摄取，但现代生活中，宝宝很少有足够的阳光照射，饮食中的维生素D也不一定能够满足需求。因此，许多医生建议婴儿从出生后开始服用维生素D补充剂。
DHA是一种人体不能合成的omega-3脂肪酸。DHA在宝宝的脑部和眼睛中的含量很高，是宝宝日常健康管理中的重要营养素。据研究，DHA有助于儿童脑部的发育，可以提高智力和再现性，甚至有可能预防某些发育缺陷。此外，DHA还可以促进视网膜的发育，预防婴儿干眼症和青光眼等疾病。
因此，对于宝宝的健康成长，维生素D和DHA都是非常重要的营养素。虽然宝宝的饮食中可能摄取了一些DHA，但宝宝每天所需的DHA量相对较高，建议通过补充剂等方式（如婴儿奶粉）来获得足够量的营养素。同时，如果宝宝经常无法在阳光下玩耍，也建议给宝宝补充维生素D，确保宝宝健康成长。
