在宝宝出生的前几个月内，钙是母体向胎儿传输的，而在宝宝出生以后，宝宝就需要自己补充钙质了。这时候，宝宝补钙非常重要，这对于宝宝的成长和健康发展非常有益。那么，0到6个月的宝宝怎样补钙呢？下面介绍几种方法。
1、喂母乳或配方奶粉
母乳和配方奶粉是宝宝补钙的最佳食品。母乳中的钙质和配方奶粉中添加的钙质对宝宝的成长和发育都非常重要。根据美国儿科学会的建议，0到6个月的宝宝应该每天摄入200-260毫克的钙，母乳和配方奶粉都含有这个量的钙。
2、曝露在阳光下
阳光可以刺激皮肤合成维生素D，而维生素D可以帮助宝宝吸收钙，增加骨密度。0到6个月的宝宝每天需要暴露在早晨或傍晚的阳光下10到15分钟。但要注意，直接暴露在阳光下可能会引起晒伤，所以应该避免中午时段暴露在阳光下。
3、补充钙剂
如果宝宝没有足够的钙摄入或者不能在阳光下曝露，医生可能会建议宝宝补充钙剂。但是，一定要在医生的指导下进行，因为过量的钙摄入也会对宝宝造成不良影响。
总之，0到6个月的宝宝怎样补钙，主要是采取喂母乳或配方奶粉等适当的饮食措施，以及适当的阳光照射，如果需要的话，可以选择补充钙剂。这样可以帮助宝宝建立健康的骨骼和骨密度，并有助于宝宝的健康发展。
