宝宝补钙菜谱午餐不仅要营养，还要美味，能够引起宝宝食欲。宝宝对于钙的需求量很高，因此在午餐中加入一些丰富的钙源，可以保证宝宝的身体健康。
1. 红烧鲜虾豆腐
材料：鲜虾、豆腐、葱、姜、蒜、清水、盐、酱油、糖、料酒、淀粉。
做法：1.将鲜虾用清水洗净，去头去壳去肠泥，备用；2.豆腐切小块备用；3.葱姜蒜切末备用；4.热锅凉油，爆炒葱姜蒜末，下鲜虾炒香；5.加清水，豆腐，用盐、酱油、糖、料酒调味；6.煮至豆腐软烂；7.用淀粉勾芡即可。
2. 紫菜炒蛋
材料：紫菜、蛋、葱、盐、油。
做法：1.紫菜用温水泡软，切成小块，备用；2.蛋打散，加少许盐，搅匀备用；3.热锅凉油，爆炒葱花，倒入蛋液，迅速搅拌成熟蛋片；4.最后加入紫菜，炒匀即可。
3. 黑木耳鸡肉粥
材料：黑木耳、鸡肉、米、姜、盐、油。
做法：1.黑木耳用清水洗净，泡软；鸡肉切成小块备用；2.热锅凉油，爆炒葱姜末，加入鸡肉煸炒至变色；3.加入清水，米，黑木耳，用中火煮至粥烂；4.调入适量盐，即可出锅。
4. 菜花鸡汤面
材料：面条、菜花、鸡胸肉、盐、油、葱姜。
做法：1.面条煮熟，过凉水备用；2.菜花放入开水中焯水；3.鸡胸肉切成细丝，用少量盐和淀粉搅拌均匀；4.搅拌好的鸡肉丝用热油煸炒至变色，以及葱姜末一起炒香；5.加入菜花和水，烧开；6.加入煮好的面条，即可出锅。
以上几道菜品中都含有丰富的钙质，既可以满足宝宝对钙质的需求，又可以保证宝宝的营养均衡。同时，这些菜品也非常简单易操作，适合忙碌的家长在短时间内为宝宝制作营养丰富的午餐。
