怀孕初期是每个准妈妈的关键时期，此时胎儿的发育非常关键。但在这个阶段，不少准妈妈会因为无法听到胎心而感到焦虑和担忧。以下是几个建议。
1.放轻松
首先要知道的是，怀孕初期无法听到胎心并不一定代表着出现了问题。事实上，有些情况下，比如胎儿还比较小，宫缩还不够明显等，都会导致胎心无法听到。所以，不要过分焦虑，要放松心态。
2.多重复检查
若准妈妈在12周以后仍未能听到胎心，建议多做几次B超检查或尝试其他方法听胎心，比如使用胎心监护仪或听听听诊器等。唐氏筛查、羊水穿刺也需及时做好，一旦发现问题能及时给出解决方案。
3.饮食注意
对于妊娠有不同程度的胃部不适，轻者会出现轻微的胃部胀气、恶心、呕吐现象，重者早孕反应常常反复发作，要规律地进食，尽可能避免辛辣、油腻等刺激性食物。
4.多做自我疏导
由于怀孕的妈妈们要面对许多心理压力和焦虑感，因此在此期间，精神压力的释放至关重要。因此，准妈妈可以尝试一些自我疏导活动，例如听放松音乐、做瑜伽、芳香疗法等来缓解自己的情绪。
总之，在怀孕初期，准妈妈们要放松心态，尽早接受专业检查和咨询，提高自我保健能力，保障自己和胎儿的健康。
