在宝宝1岁以上的阶段，营养摄入的要求大大增加。为了弥补快速增长的身体和大脑发育的需求，宝宝需要更多全面均衡的营养。
维生素是人体必需的微量营养素，因为人体无法自己合成，所以需要从食物中获取。以下是适合1岁多宝宝的一些维生素食物：
1. 维生素A：
许多绿叶蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、南瓜、蕃茄、番石榴、甜椒，都含有丰富的维生素A。维生素A对于儿童的视力和免疫系统发育有很大的帮助。
2. 维生素C：
柑橘类水果、草莓、鲜花椰菜、甜椒和土豆等，都是含有丰富维生素C的食物。维生素C对于保护宝宝的免疫系统、促进铁吸收和维护肌肉健康十分重要。
3. 维生素D：
维生素D经常被认为是钙吸收的重要辅助因素。阳光是最好的维生素D来源，但是如果没有足够的阳光，也可以从食物中获取。脱脂牛奶、鳕鱼、鸡蛋等，都含有丰富的维生素D。
4. 维生素B12：
富含维生素B12的食物主要有牛奶、鸡蛋和肉类。维生素B12有助于维持神经系统和红细胞的健康。
5. 维生素E：
大米、燕麦、全麦面包、花生、菜籽油和深色果实都富含维生素E。维生素E有助于加强宝宝的免疫系统，并提高宝宝的新陈代谢。
最后需要提醒的是，宝宝在进食新食物时需要逐步引进，以避免过敏反应的发生。如果宝宝出现不适症状，需要及时就医。
