一岁两个月的宝宝开始步入幼儿园阶段，这个时期的宝宝寻常偏食、食欲不振，而且拉肚子也比较常见，这都是影响钙吸取的原因之一。因为钙吸取的需求量很高，少则影响到生长发育，多则会引发许多疾病。所以，为保障宝宝体内的钙元素平衡，下面给大家括多个方面。
1、富含钙元素的食物供给
食物是最好的补钙来源，牛奶、鸭蛋、柿子椒、胡萝卜、海带、菠菜、花菜、木耳等都富含钙质，而钙质尤其富含在各类奶制品和豆制品内。保证给予宝宝足够的富含钙元素的食物是保障宝宝钙质摄入不缺乏的好办法。
2、适量晒太阳
晒太阳是增强体内钙质吸收的好方法。宝宝在主人带着下散步或户外玩耍期间，适当的晒太阳，如这样可以让宝宝体内合成维生素D3，促使钙质吸收。
3、科学饮食
每日可以给宝宝分配三大餐和2次的点心，每餐必须至少包含多样的蛋白质和各类维生素和矿物质元素，如肉离体和蔬菜条汤，米饭和素菜等等。
4、避免吃加工食物和碘盐
近年来，加工食物巨大的影响了宝宝的健康他们大多数都富含过多的盐和糖，这两种食物一旦摄入过量就会影响到利于清钙的维生素D3的合成及钙元素吸收。因此在合理的配合下选择谷类、果蔬等引入到而非加工食品中，碘盐必须使用适尽适当的量。
总之，要让宝宝正确获得适量的钙质，需要坚持科学的饮食和生活方式方式以保证足够的钙元素摄入，外加必要时添加些钙和维生素D3。
