宝宝喝奶补钙是真的。一岁的宝宝正处于生长发育的关键期，体内需要充足的钙来支持骨骼生长和牙齿发育，同时也对心脏、神经、肌肉等方面的发育和功能有着重要的影响。因此，给宝宝适量饮用牛奶是非常重要的。
牛奶中含有丰富的钙和维生素D，是宝宝补钙的最佳来源之一。在一岁以下的宝宝中，有些宝宝会出现缺钙的症状，例如手足抽搐，容易疲劳等。这时，适量饮用牛奶可以有效地缓解这些症状，并预防骨质疏松等问题。
当然，给宝宝喝奶补钙时也需要注意安全和适量。一岁以下的宝宝需要选择适合的婴儿奶粉，一岁以上的宝宝可以开始饮用全脂牛奶。但是，对于有乳糖不耐症或牛奶蛋白过敏的宝宝，应该避免饮用牛奶。同时，也不要过量饮用牛奶，否则会增加宝宝的肥胖风险。
总的来说，一岁的宝宝饮用适量的牛奶，可以有效地补钙和促进生长发育，但同时也需要注意安全和适量。除了牛奶，也可以选择其它富含钙的食物，例如鱼、豆腐等。父母需要根据宝宝的实际情况制定科学合理的补钙计划。
