宝宝睡觉总出汗可能是因为室内温度过高或宝宝穿的衣服过多，也有可能是因为宝宝体温调节功能不完善，需要注意保暖。对于这种情况，家长可以适当调节室内温度、衣着数量，以及注意观察宝宝的健康状况，避免感冒等疾病。
除此之外，宝宝睡觉总出汗也可能是由于宝宝身体不适，需要注重饮食调理。家长可以考虑给宝宝一些清淡易消化的食物，如煮熟的红薯、糯米粥、蒸蛋羹等。这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强宝宝的体质，提高免疫力，缓解宝宝身体不适的情况。
此外，宝宝可能需要摄取一定量的蛋白质，以支持身体的生长和发育。可以考虑为宝宝加入些许鱼、瘦肉、豆腐等食物。这些食物富含高质量蛋白质和氨基酸，对于促进宝宝身体的健康发育具有重要意义。
在给宝宝调理饮食的同时，家长还应该多注意宝宝的睡眠质量。保证宝宝充足的睡眠时间，有助于宝宝身体的恢复和健康的促进。同时，家长也可以为宝宝设置舒适的睡眠环境，选择透气、柔软、有吸湿性的床品和睡衣，为宝宝营造一个舒适、健康的睡眠环境。
