如果两个多月的宝宝缺乏维生素D，需要及时采取措施来解决。维生素D对于人身体的健康是十分重要的，尤其是对于婴幼儿来说，因为宝宝只能通过食物和阳光来摄取维生素D，而且很容易出现缺乏的情况。
1. 合理饮食
要帮助宝宝摄取充足的维生素D，可以通过合理的饮食来实现。可以给宝宝多喝些含有维生素D的牛奶和果汁，也可以给宝宝补充富含维生素D的食物，如煮鸡蛋、鱼肝油、奶酪等。但是，需要注意的是，不要给宝宝吃太多含有维生素D的食物，否则可能会有过量的风险。
2. 晒太阳
除了饮食，另一个摄取维生素D的途径是晒太阳。在阳光充足的天气里，可以带宝宝到户外晒太阳，但是需要注意适当的时间和保护措施。根据研究，宝宝每天需要大约10-30分钟的太阳光，最好在上午10点到下午4点之间的时间。
3. 补充维生素D
如果宝宝的维生素D缺乏程度比较严重，饮食和晒太阳可能无法满足需求，可以考虑补充维生素D。需要咨询医生的意见，根据医生的建议来选择合适的补充剂和剂量。一般来说，宝宝的补充剂通常以滴剂的形式给予，可以加入奶粉或其他食品中。
总之，要让宝宝充分摄取维生素D，需要综合考虑多种因素，如饮食、活动和补充剂等。同时，要及时咨询医生的意见，以避免对宝宝的身体造成不利影响。
