胎毒是指母体内的毒素通过胎盘进入胎儿体内，引起的一系列身体不适的症状。胎毒主要是由于环境污染、不合理的饮食、药物治疗等因素引起的。如何去除宝宝身上的胎毒，以下是几点建议。
1.合理饮食
合理的饮食可以帮助减少胎毒的产生。孕期应该避免过度食用含脂肪、辣椒、咖啡因等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持营养均衡。宝宝出生后，要避免给宝宝食用过多的含防腐剂和添加剂的食品，建议给宝宝吃清淡健康的食物。
2.多喝水
多喝水是减少胎毒的重要途径，有助于身体代谢、排毒。孕期建议每天饮用2-3升的水，宝宝出生后也要培养良好的饮水习惯。
3.规律作息
规律的作息能够提高身体免疫力，减少胎毒的影响。孕期应该保持充足的睡眠，注意情绪平稳，避免过度劳累。宝宝出生后也要养成规律的作息习惯，避免过度疲劳。
4.运动
适当的运动可以促进血液循环，加速身体代谢，促进排毒。孕期应该选择适合孕妇的运动，如孕妇瑜伽等，宝宝出生后也要适当参与户外活动，如散步等。
5.中药调理
在医生的建议下，可以使用一些中药调理胎毒。中药可以帮助调节身体内部环境，促进身体自我修复能力，保持身体健康。但是应该注意使用剂量和频率，不要自行使用中药。
总之，去除宝宝身上的胎毒需要多重措施的综合实施。建议在医生的指导下制定健康的生活方式和饮食习惯，保持健康的身体状态。
