怀孕9个月的准妈妈，应该尽量避免暴露在污染严重的环境中。既然怀孕了，就要保持身体和心情的健康，并且通过一些科学的方法来减少产生胎毒物的机会。以下是一些有效的方法：
1. 注意个人卫生：保持个人卫生是预防胎毒的关键之一。因此，每天应该多次洗手，勤换内衣内裤，保持身体清洁，避免被细菌病毒侵袭。
2. 饮食规律：怀孕期间的饮食应该轻盈健康，让身体保持平衡和营养的摄取。多吃蔬菜、水果，适量的吃瘦肉、鱼、蛋，以及坚果等。同时，要避免摄入含有化学物质和添加剂的食物，如过多的油炸和烤制食品等。
3. 减少接触有害物质：怀孕的妈妈应该避免接触有害物质，如二手烟、有毒的化学品、优化剂、塑料制品等，这些物质容易对胎儿产生危害。
4. 定期洗澡入浴：常常洗澡或者到池塘、河流中游泳可以有效地减少身体上积聚的污垢和细菌数量。
5. 晒太阳：太阳照晒下的光线，一方面可以增加身体免疫力，另一方面也可以加速代谢，有助于将体内废物和毒素排出体外。
6. 注重休息和睡眠：保证高质量和充足的睡眠时间，让身体在繁重的生理活动中得到恢复。
综上所述，怀孕九个月祛胎毒的方法可以理解为保养自己的方法，但是这些方法是在保持生活规律的前提下，如果发现身体不适情况，请及时就医寻求帮助。
