3个月大的宝宝需要摄取适量的维生素，以支持其健康成长和发育。不过，对于母乳喂养的宝宝来说，他们会通过母乳获得足够的营养和维生素。
对于混合喂养和人工喂养的宝宝，则需要考虑在饮食中加入一些适当的营养素和维生素。以下是3个月宝宝需要摄取的关键维生素：
1.维生素D：宝宝在前三个月生活的室内时间较长，缺乏自然阳光的照射，因此需要额外摄取维生素D。建议每天从添加到奶瓶或按摩中获得400-500 IU的维生素D。
2.铁：3个月的宝宝需要铁来帮助身体形成血红蛋白。母乳喂养的宝宝通常可以得到足够的铁，但人工喂养的宝宝可能需要额外补充铁。
3.维生素C：维生素C有助于促进免疫系统的发育，同时也可以促进结缔组织和细胞的发育。通过健康的膳食摄入足够的维生素C，如蔬菜和水果，可以为宝宝提供所需的养分。
总之，3个月宝宝需要摄取充足的维生素和营养素，以帮助其健康发育和生长。如果您对宝宝的营养需求有任何疑虑，请咨询儿科医生或其它专业营养师。
