对于3个月的宝宝，最好不要给他们单独服用补钙药品，因为他们的身体对于不同的营养成分需要的比例和摄取量都有很高的要求。而在3个月的宝宝生长发育过程中，最重要的是要让他们摄取足够的营养，特别是钙质及维生素D等，这些可以从宝宝的食物及奶粉中获取。
对于纯母乳喂养的宝宝，母乳中含有大量的天然钙及维生素D，不需要额外补充。如果母亲缺乏维生素D及钙质，可以适量增加自己的摄入量来保证母乳的营养成分。
如果是混合喂养或者人工喂养的宝宝，可以选择添加富含钙质和维生素D的配方奶粉给宝宝来满足他们的需求。同时，可以通过给宝宝添加适当的蔬菜和水果来帮助宝宝摄取更多的营养。
总的来说，钙质摄入的重要性不可忽视，但3个月的宝宝还是以正常的饮食为主，注意补充富含钙质及维生素D的食物，以及适当晒太阳来帮助宝宝的生长发育。如果您还有疑问或担心，建议咨询儿科医生的建议。
