半岁的小宝宝是婴儿期的关键时期，需要充分的营养来支持生长发育。其中钙是维持骨骼健康和生长发育的关键营养素。所以，半岁的小宝宝需要摄入足够的钙来满足他们的需要。以下是一些富含钙质的推荐食品：
1.母乳或配方奶粉：母乳或配方奶粉含有充足的钙质和其他营养素，是小宝宝最理想的食品之一。
2.酸奶：酸奶是一种优秀的来源，富含钙和维生素D，这是促进钙吸收和骨骼健康的重要营养素。
3.豆腐：豆腐是一种成分简单、易吸收、低脂肪的食品，富含钙和丰富的植物性蛋白质。
4.绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、生菜等。这些蔬菜富含钙、维生素C和其他微量元素。
5.坚果：坚果也是小宝宝的钙来源，如杏仁、腰果、榛子等。但是要注意不要过度摄入，以免出现食物过敏。
需要注意的是，半岁的小宝宝需要经常喝奶或其他食物来获取足够的营养，以支持他们的生长发育。除了注重钙质的摄入，也应注意维生素D的补充，以帮助钙的吸收和利用。同时应该根据宝宝的实际情况和医生的建议，制定合理的饮食计划。
