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夏天要给宝宝补钙么?

2024-05-03 18:47:03 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1770浏览

在孩子的生长发育过程中,钙质是必不可少的营养物质之一。夏季天气炎热,孩子容易出汗,这就导致孩子失去了大量的水分和营养,而其中就包括钙质。因此,夏天也是需要给宝宝补钙的。

首先,夏天太阳比较毒烈,会导致宝宝体内维生素D不足,而钙质需要维生素D的协作才能被充分吸收利用。因此,经常给宝宝晒太阳,增加维生素D的摄入,有助于促进宝宝钙质的吸收。

其次,夏天孩子的口渴比较严重,喜欢喝冰水,这会使胃肠道收缩,减缓钙的吸收速度。因此,家长应该鼓励孩子多喝温水或温开水,这样有利于钙的吸收。

另外,夏天时宝宝的运动量相对较大,需要更多的能量,而钙是促进身体强壮的原料。因此,给宝宝多摄取富含钙的食物,如牛奶、奶酪、鱼虾等,有助于宝宝的身体健康。

总之,夏天需要给宝宝补钙,但是家长也需要注意,如果宝宝情况并不需要大量摄入钙质,那么过度补钙反而会影响宝宝的健康。因此,家长需要视具体情况而定,量力而行,适量补钙。

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