给宝宝补钙是很重要的。钙是构建骨骼健康的重要营养素之一，因此，如果幼儿缺乏钙，他们的骨骼就会变得脆弱，易于折断。由于新生儿和幼儿的骨骼正在发育，因此对于他们来说，每天需要足够的钙是必不可少的。但是，怎样给宝宝补钙是一个问题。对于很多父母来说，他们会想到在奶中加入钙补充剂以补充宝宝的钙质摄入，可是这样合适吗？
首先，我们需要了解一下钙的吸收情况。要想钙的吸收良好，必须要保证宝宝的维生素D的摄入。维生素D能够帮助宝宝更好地吸收钙，因此，只要宝宝摄入了足够的维生素D，他们的骨骼就能够更好地吸收钙。而乳制品中含有大量的钙和维生素D，因此给宝宝喝奶是一个好的选择。
奶本身有一定钙含量，但是并不意味着可以不加任何钙补充剂。为了让宝宝摄入足够的钙，家长可以选择添加适量的钙补充剂到奶中。一些特别为幼儿设计的钙补充剂更容易被身体吸收，可以有效帮助宝宝增加钙的吸收。
不过，值得注意的是，钙补充剂并不是万能的。首先，过量的钙摄入可能会对宝宝的肾脏造成负担，在宝宝的2岁和3岁时，他们正在经历这个生命阶段的关键性发育，此时肾脏的负担必须尽量缩小。其次，过量的钙摄入可能会影响到宝宝的食欲，让宝宝的食欲下降，影响到其它营养元素的摄入。
因此，给宝宝补钙是必要的，但是要合理地进行补充。我们可以通过给宝宝喝奶的方式补充钙，但为了让宝宝摄取更多的钙，可以在奶中添加少量的钙补充剂。不过，添加钙补充剂时必须要注意摄入量，不能过量，以免对宝宝的健康造成不良影响。
