宝宝睡觉出汗热醒是很常见的情况，但如果宝宝出汗太多或者持续发热可能是身体发出的警报，需要及时处理。
首先要保持宝宝睡眠环境的干燥和舒适，避免过度包裹，调节室温和湿度，尤其是在夏天天气炎热的时候。如果宝宝睡觉时经常出汗热醒，可以给宝宝换一件干爽的衣服。
其次，宝宝睡前应该进行适量的运动以促进身体循环，避免血液静滞。运动可以适当放缓夫妻的心情，消除万千的烦恼，让他们更安然入睡。
还可以适当调整宝宝的饮食结构，避免太过咸或者辛辣的食物，并且保证宝宝的饮食营养均衡，让宝宝的身体更健康。
当然，如果宝宝的出汗和发热越来越严重，及时就诊，让医生进行更深入的诊治和治疗。为了保护宝宝的身体健康，不要拖延就诊时间。
总而言之，宝宝睡觉出汗热醒并不是什么大问题，只要注意保持环境卫生、避免过度包裹、合理调整饮食，就能够有效缓解症状。但如症状加重或者出现其他异常反应，需要及时就医！
