一岁宝宝做什么运动出汗多，这个问题的答案是很多。一岁的宝宝正处于成长和发展的关键时期，对于运动的需求也更加强烈，所以在合适的时候给宝宝适当的运动是非常有益的。下面，就分享一些适合一岁宝宝的运动，让宝宝尽情运动，出汗多多。
1. 爬爬滚滚
爬行是宝宝发展运动能力的一个阶段。在一岁左右，宝宝开始学会爬行。爬行不仅可以锻炼宝宝的身体协调性，也可以加强宝宝的四肢肌肉。建议家长可以在家里铺上柔软的地毯，在宝宝的掌握下一起玩爬爬滚滚。
2. 扔球
扔球是一项简单的运动，对宝宝的眼手协调能力和运动能力都有益处。家长可以和宝宝一起玩扔球游戏，可以选择轻巧的塑料球，这样可以避免宝宝受伤。
3. 跳跳舞
跳跳舞可以让宝宝听音乐、跟着节奏跳，可以增强宝宝的协调性、增强四肢肌肉，还可以让宝宝表达出自己的快乐和愉悦。
4. 游泳
游泳可以让宝宝放松身体、渐进地适应水。游泳也可以增强宝宝的体能，加强宝宝的心肺功能，有助于宝宝自信、勇敢的面对自然。
总之，有很多适合一岁宝宝的体育运动，跑、跳、游泳、轮滑、游戏等等。家长应该合理引导、耐心鼓励、全程陪伴，尽力让宝宝享受健康的成长和快乐的运动时光。
