三岁多的宝宝，正处于生长发育的关键期，营养需求量较大，其中包括钙的需求。钙是人体重要的营养素之一，主要用于骨骼和牙齿的发育，同时还对心脏、肌肉、神经等器官的正常运转具有重要作用。因此，保证宝宝的钙摄入量十分重要。
宝宝补钙的时间一般在饭后半小时到一小时左右，因为这个时候宝宝的消化吸收比较好。另外，补钙的最佳时间也可以在晚上睡前，这个时候补钙可以让宝宝在睡眠中更好地吸收。
在宝宝三岁之后，可以通过饮食来增加宝宝的钙摄入量。牛奶、酸奶、豆腐、奶酪、海藻类食物等都是比较富含钙的食物，在宝宝的饮食结构中加入这些食物可以有效增加宝宝的钙摄入量。
同时，还可以通过钙质补充剂来给宝宝补钙。在服用钙质补充剂时，需要注意剂量的控制，不要过量，否则会对宝宝的身体健康造成不良影响。
总之，钙对于宝宝的生长发育至关重要，父母应该在宝宝的饮食中注重添加富含钙的食物，同时合理控制补钙剂的剂量，为宝宝健康成长保驾护航。
