呛奶是指将牛奶或其他液体误入气管所引起的窒息反应。如果发生呛奶，应该立刻采取措施，包括及时躺下并将头偏向一侧，用掌心轻轻地拍击背部，以促使呛奶物被排出。在经过这一过程之后，食物与饮品的摄入应该受到限制，以免引起二次惊恐和误吞。那么，呛奶者多久才能够重新吃东西呢？
首先，必须要注意的是，即使呛奶者恢复过来了，也应该慎重起见，尽量避免食品或饮品进入气管中。这是非常重要的，因为如果肺部遭到感染，将会给身体带来更多的麻烦。
通常情况下，呛奶后需要等待30分钟到1小时，取决于呛奶的程度和吞咽功能的恢复情况。建议在这一时间段内不要吃东西或喝水，以免引起二次呛奶。而在这一段时间内可以进行轻度的活动促进身体恢复，例如轻柔的按摩和做呼吸练习。
如果需要进食，可以尝试吃软食，避免吃坚硬和油腻的食物。有些人可能会选择吃饭前喝一杯水或牛奶来减少口渴感，但应该注意不要喝太多液体，以免引起再次呛奶。
总体来说，呛奶者需要更加谨慎地对待自己的饮食和生活习惯，这可以帮助避免再次发生意外。如果呛奶发生重度或持续发作，请立即就医寻求帮助。
