宝宝的健康成长与骨骼的发育密切相关，钙是骨骼发育所必需的营养元素之一。十一月的宝宝处于生长发育的重要阶段，因此需要适当的补充钙。
首先，婴儿会从母乳或配方奶中获得一定量的钙。但母乳中的钙含量相对较低，不足以完全满足婴儿日常需求。此外，宝宝在此阶段的饮食中，虽然已经可以逐渐添加固体食品了，然而他们的食量还不足以摄入足够的钙质。
因此，保证十一月宝宝的钙的摄入量就显得尤为重要。可以通过以下几种途径补钙：
1. 给宝宝添加富含钙质的辅食，如豆腐、海产品、鲜奶等食物；
2. 饮用合适的配方奶粉，有些奶粉中含有更多的钙；
3. 适量向宝宝补充钙质营养品。但需要注意的是，宝宝的钙需求应该来自于天然的食物，营养品仅作为辅助补充，不应该成为主要的来源。
应当提醒的是，过度摄入钙质同样不好，可能会影响宝宝的健康。这是因为宝宝的肾脏还未完全发育，在代谢钙质时会额外承载一定的压力，因此，家长应遵医嘱，合理安排宝宝的饮食和营养补充计划。
总之，对于十一月的宝宝来说，适当的补充钙质是必要的。合理饮食搭配、合理摄入量和补钙时间都是需要家长们认真考虑并参考专业医生的建议。
