当孕妇感觉到胎动变少，或是在进行产检时胎心率明显下降时，很多孕妇会非常紧张和担心。这时候首先应该保持冷静，不要过度紧张。接下来，有一些应对措施可以进行。
1. 立即就医
当感觉到宝宝胎动变少或是胎心率下降的时候，应该立即就医，到医院进行医疗观察和检查。不要拖延，以免出现更加严重的情况。
2. 观察宝宝胎动和肚子大小
在等待就医的过程中，可以观察宝宝的胎动和肚子的大小。如果发现肚子变小了，胎动变少了，就可能说明宝宝的身体出现了问题。这时候需要尽快就医。
3. 保持准确观察
在就医之前，可以通过记录宝宝的胎动次数和胎心率的变化来了解宝宝的身体状况。记录准确的数据可以帮助医生更快地找出问题。
4. 饮食健康
在怀孕期间，孕妇的饮食健康对宝宝的成长发育有很大的影响。多吃一些富含营养的食物，像是红枣、核桃、鱼类和蛋类等，增加孩子的营养。
5. 减少精神压力
身体和心理的健康对宝宝的成长也有很大的影响力。减少精神压力和焦虑情绪，可以让宝宝的生长环境更加稳定，减少孕期并发症的发生率。
以上就是针对胎动变少，胎心率下降的情况的应对措施。总的来说，及时就医、保持准确观察、饮食健康、减少精神压力，这些都是孕妇需要重视的方面。当然，每个人的身体情况不同，不同的孕妇可能需要采用不同的应对措施，需要根据实际情况和医生的建议来进行决策。
