补钙是幼儿健康成长的重要问题。补钙不仅可以增强骨骼和牙齿的健康，还可以提高免疫力，防止营养不良等问题。那么，宝宝应该怎样补钙才能快一点呢？
1. 食物补钙
在育儿过程中，食物是最基本的补钙方式。例如，牛奶、酸奶、芝士等乳制品中含有丰富的钙元素，每天饮用适量的牛奶或酸奶便可有效补充宝宝所需的钙元素。同时，也可以让宝宝多吃一些富含钙元素的食物，比如芝麻、海带、紫菜、豆类、虾皮等。
2. 阳光补钙
阳光是补钙的重要来源之一，暴露在阳光下有助于宝宝吸收钙元素。每天一定要保证宝宝充分暴露在阳光下，给宝宝多晒太阳，增加宝宝的钙元素吸收。
3. 补钙剂
宝宝长时间缺钙的情况下，可以尝试使用钙剂来进行补充。但是，在使用钙剂的过程中，需要注意按照医生的指示来使用，避免过量摄入造成身体负担。选择适合自己宝宝口感的钙剂，让宝宝愉快地进行补钙。
4. 运动
积极参加运动对于宝宝补钙和骨骼发育有很大帮助。增加宝宝的户外活动或进行运动有助于促进钙元素的吸收和骨骼发育。
总体而言，补钙的速度并不是非常重要，重要的是宝宝能够获得足够的钙元素进行健康成长。在补钙的过程中，需要根据宝宝的年龄、身体状况和饮食习惯等方面进行综合考虑，采取正确的补钙方式，并且要持之以恒，长期坚持才能有效补充宝宝所需的钙元素。
