对于十二个月的宝宝，补钙是非常重要的。因为这个阶段，宝宝的骨骼和牙齿发育都处于快速增长期，而这些发育需要足够的钙来支持。
以下是一些可以帮助宝宝补钙的方法：
1. 增加奶制品的摄入。奶制品是钙的主要来源，例如配方奶、酸奶、芝士和酸奶干等。
2. 提供富含钙的食物。鱼类（例如三文鱼）、绿叶蔬菜（例如菠菜和油菜）、豆类和坚果都是很好的补钙食物。
3. 给宝宝补充维生素D。维生素D可以帮助钙的吸收和利用，可以考虑通过晒太阳、食物或者补充维生素D的口服剂来获取。
4. 避免喂食过多的高纤维食物。高纤维食物可以干扰钙的吸收，因此不要在这个年龄段给宝宝大量喂食高纤维食物。
5. 提供适当的饮水量。宝宝需要足够的水来帮助钙的吸收和利用，因此应该给宝宝提供适量的水。
总之，让宝宝均衡饮食、适当运动和晒太阳都是非常重要的。如果宝宝患有特定的疾病或者对某些食物过敏，应该咨询医生以获得更好的建议。
