宝宝发烧是一种常见的症状，这时宝宝会感到身体不舒服，体温升高，呼吸加快，心跳增快，皮肤热乎乎的。因为身体不适，宝宝的睡眠也会受到影响，睡不着觉是很常见的状况。
发烧会导致宝宝体内的代谢率变快，需要更多的水和营养来维持正常的生理机能运转，增加水量和进食量会导致宝宝需要更多的排泄，包括尿液、大便、汗液等，容易影响宝宝的睡眠。同时，发烧也会引起宝宝头痛、喉咙痛、肌肉疼痛等不适，让宝宝难以入睡。
那么，我们应该如何帮助宝宝在发烧时入睡呢？以下是一些小贴士供参考：
1. 控制宝宝的体温，让宝宝感觉舒适。可以使用物理降温技巧，如用温水浸湿毛巾放在宝宝额头上，或者用冰块和纱布轻轻擦拭。同时，不要穿得过多，避免宝宝感到闷热。
2. 保持舒适安静的睡眠环境。宝宝睡觉时最好在安静的房间， 避免外界的噪音干扰，确保温度适宜，床铺舒适。
3. 确保宝宝的水分和营养摄入充足。宝宝在发烧时会出汗、呕吐或腹泻，建议适量补充水分，让宝宝多喝水或者生理盐水。对于进食，可以让宝宝多吃易消化、营养丰富的食物，如米粥、面条、米糊等。
4. 管理宝宝的不适症状。可以辅助使用感冒药、退烧药等，以减轻宝宝的不适症状。
5. 安抚宝宝的情绪。宝宝发烧时可能会感到不安、疼痛等，家长可以陪伴宝宝，让宝宝感到温暖，有安全感，通过轻轻拍打、轻轻摇晃等方式，让宝宝感到舒适，睡眠也会好起来。
综上所述，宝宝发烧睡不着是常见的状况，家长需要通过控制宝宝的体温、提供舒适安静的睡眠环境、保证充足的水分和营养供给、管理宝宝的不适症状和安抚宝宝的情绪来帮助宝宝入睡，让宝宝的健康和睡眠得到良好的保障。同时，对于宝宝的发烧及睡眠不好的情况，建议及时咨询医生。
