补钙是宝宝健康成长的重要一环，宝宝缺钙可能会导致骨骼生长不良，易碎、易折等问题。如果宝宝常常哭闹、易怒、易激动，不爱动、易疲劳，这很可能是宝宝缺钙获得的表现了。那么，宝宝补钙多久可以缓解哭闹呢？
首先，需要明确的是宝宝补钙有两种方式：一种是口服补钙剂或者食物加强补钙，另一种是光照。宝宝应该在充足的阳光下活动，晒太阳以制造维生素D，有利于钙吸收和骨骼生长。但需要注意的是，宝宝皮肤是很嫩的，长时间的曝晒会导致晒伤等皮肤问题，可以采取早晚短时间曝晒的方式。
其次，宝宝补钙好处很多，但也不要盲目，而是要合理安排。宝宝需要钙元素来建立骨头，平均每天需要800至1000毫克的钙。例如，500毫克的含钙奶粉，每天喝2次，就可以轻松达到每天所需的钙摄入量。但是因为宝宝的年龄不同，饮食需要也不同，所以家长应该根据宝宝的实际情况和医生的建议，合理补充。
最后，补钙要持续，不能着急求成。缺钙不是一朝一夕形成的问题，也不能一下子就得到解决。因此，家长可以与医生沟通，根据宝宝的实际情况选择口服补钙剂或者采用食物加强的方式来补充钙元素。由于宝宝的钙需求量比较大，所以需要家长的耐心，长时间积累才能取得显著的效果，从而缓解宝宝哭闹的问题。
总的来说，宝宝补钙多久可以缓解哭闹，取决于宝宝的体质和身体状况，同时也要注意钙的摄入量和补充方式。家长需要更加关注宝宝的健康状况，进行提前预防和补充，以保证宝宝健康成长。
