吃什么补钙8个月的宝宝？

8个月的宝宝正处于营养需要高峰期，特别是骨骼生长发育期，因此补钙非常重要。以下是一些适合8个月宝宝补钙的食物：

1. 酸奶：富含钙和维生素D，有助于提高骨密度。

2. 蛋黄：富含优质蛋白质和维生素D，而且脂肪含量低。

3. 蜂蜜：含有丰富的钙，不过宝宝要在1岁以上才能食用。

4. 菜豆类：如蚕豆、黄豆、红豆等，它们含有丰富的钙质。

5. 海带：富含钙和碘，可以促进骨骼和牙齿的健康发育。

6. 绿叶蔬菜：如菠菜、青菜、绿叶萝卜等，富含钙和维生素C。

7. 奶酪：类似于酸奶，奶酪也是富含钙和维生素D的好选择。

8. 鳕鱼：作为富含钙和维生素D的鱼类之一，可以促进宝宝的骨骼发育。

此外，母乳和配方奶粉中也含有足够的钙，供应宝宝日常需求。但如果宝宝的钙摄入不足，也可以在医生的建议下适当加一些钙剂。最后，我们提醒父母们，食物以多样化、均衡为原则，为宝宝供应一个健康、满足的饮食。