宝宝常常出汗是因为他们的皮肤比成人更薄、毛细孔更多，体表面积相对于体重而言比成人大，所以宝宝很容易出汗。如果宝宝出汗过多，会使他们的身体失水，容易引起脱水等一系列问题，因此需要有效地缓解宝宝的汗症状。在饮食方面，给宝宝煲一些汤是很好的选择。
1. 淮山鸡汤
淮山有滋阴润肺、健脾开胃的作用，而鸡肉则是极好的营养品。煲这道汤不仅可以为宝宝提供充足的营养，还可以起到滋润防止过度出汗的作用。
2. 黑木耳猪蹄汤
黑木耳中含有大量的坚昧酸，可以有效地缓解宝宝出汗过多的症状。而猪蹄中则富含胶质，是滋润身体的良品，这样用黑木耳和猪蹄煲汤，营养又好。
3. 南瓜鸡汤
南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，对增强宝宝的免疫力和促进肠胃消化很有好处。鸡肉性平味甘，也是优质的营养品，这样煲汤可以滋养身体，还能舒缓宝宝出汗过多。
4. 八宝粥
八宝粥可以补充宝宝的营养，滋补肝肾、养血润燥、强身健体。将八宝粥细磨，然后加水煮开，加入黑糖或蜂蜜，加入适量的糯米、枸杞、红枣、豆腐、花生等食材，中医认为这样有保健温中的功效。适量食用，对改善宝宝出汗过多的症状有很好的效果。
