根据专业医学建议，一岁宝宝应该每天补充400-600IU的维生素D和700-1，000毫克的钙。尤其在冬天，由于宝宝很难在室外的活动中接受太阳的照射，这两种营养素就显得尤为重要。
然而，许多家长并不清楚这两种营养素是否可以一起服用。事实上，大多数钙片和维生素D是可以一起服用的，因为它们之间没有互相干扰的成分。除非你的家庭医生明确指示不要一起服用这两种营养素，否则可以考虑同时服用钙片和维生素D。
在给一岁宝宝补钙和维生素D时，需要注意的是，应避免过量补充，以免对宝宝的身体产生不良影响。如果你不确定该给宝宝补充多少钙和维生素D，可以咨询专业医生的意见。
此外，为了确保宝宝能够获得足够的钙和维生素D，还需注意合理的饮食和运动。一岁左右的宝宝正在逐步转换为固体食物，所以要给宝宝提供富含钙和维生素D的食物，如鸡蛋、奶酪、酸奶和鱼类等。
总之，在给一岁宝宝补钙和维生素D时，应注意措施，避免过量，同时结合饮食和运动促进宝宝的健康成长。
