对于45天的宝宝，补钙是非常重要的。这是因为在这个年龄段，宝宝的骨骼还没有发育完全，需要大量的钙来支撑骨骼的生长。同时，钙还能够帮助宝宝的神经系统和肌肉运动发育健康。
以下是一些可供45天的宝宝补钙的食物：
1. 母乳：母乳是最好的补钙食物，其中含有大量的钙和其他重要的营养物质，对宝宝的成长和健康非常有益。
2. 配方奶粉：如果宝宝无法喝到足够的母乳，可以尝试使用配方奶粉。这些奶粉通常含有足够的钙和其他营养物质，可以满足宝宝的生长和营养需求。
3. 面条：面条是非常适合宝宝的补钙食物。除了含有丰富的碳水化合物和蛋白质，面条中还含有一定量的钙，可以帮助宝宝的骨骼生长。
4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、油菜、生菜等，含有大量的钙和其他营养物质，可以帮助宝宝建立强健的骨骼系统。
5. 豆腐：豆腐是非常丰富的钙源，可以很好地帮助宝宝的骨骼生长。此外，豆腐中含有丰富的蛋白质和矿物质，对宝宝的健康也有很好的促进作用。
需要注意的是，在给宝宝补钙时，父母应该保持适当的量，不要过量，以免对宝宝的健康造成负面影响。同时，可以捏捏宝宝的手脚，看看强度是否足够，如果过软，可以继续增加钙的摄入量。如果宝宝由于某些原因无法从食物中吸收足够的钙，父母还可以考虑使用补钙的营养补剂。总之，补钙对于45天的宝宝是非常重要的，父母应该尽可能地为宝宝提供丰富的补钙食物。
