补钙不需要每天补充。当我们的饮食中摄入的钙不足时，我们会考虑补充钙质，以防止身体出现钙缺乏的情况。然而，补钙并不是每天都需要进行，因为我们的身体需要一定的方式来吸收和利用钙质。
首先，需要了解的是，钙的摄取量因人而异。一般来说，成年人每天需要大约1000毫克的钙，而儿童和青少年需要更多的钙来支持骨骼生长和发育。根据自身身体情况，也需要向医生咨询确定每天的钙摄入量。
其次，我们需要选择适合我们的补钙方式。如果我们的日常饮食中已经包含丰富的钙质来源，例如鱼类、乳制品和豆类，我们可能不需要每天额外补钙。而过度摄入钙也可能会对人体健康造成负面影响。
最后，钙的吸收也需要考虑到。维生素D是钙吸收的重要因素，如果我们的身体缺乏维生素D，那些额外的补钙也可能没有意义。此外，我们的身体的吸收能力也因年龄、性别、健康状况和生活方式等方面的差异而异。
因此，我们需要在咨询医生的建议下，根据自身情况制定合理的补钙计划，包含摄取合适数量、吸收合理和避免过量等方面的考虑。
