宝宝五岁正处于生长发育的阶段，又处于接触外界环境增多的时期，所以营养需求量也相应增加。这个时候应该注意提供全面均衡的饮食，不单单需要补充某一个维生素或者矿物质，而是需要多种营养素的综合。
以下是宝宝五岁需要补充的一些重要营养素：
1.维生素A
维生素A对于宝宝的视力、免疫力和机体抵抗力有重要的作用。宝宝可以通过摄入蛋黄、绿色蔬菜、胡萝卜、红椒等食物来增加维生素A的摄入。
2.维生素C
维生素C能够增强宝宝的免疫力、促进伤口愈合、有助于吸收铁质等，宝宝可以通过食用柑橘、草莓、西红柿、生菜、辣椒等食物来增加维生素C的摄入。
3.维生素D
维生素D可以促进宝宝的骨骼和牙齿发育，有助于吸收钙质。宝宝可以通过晒太阳来合成维生素D，同时，还可以食用鱼类、牛奶等食物来补充。
4.钙质
钙质是宝宝生长所必需的营养素，对于骨骼发育和牙齿健康具有重要作用。宝宝可以摄入牛奶、豆腐、奶酪、鱼类等丰富的钙质食物来增加摄入。
除了以上几种营养素外，宝宝还需要补充适量的铁、碘、锌等矿物质，同时要控制盐分和糖分的摄入。最好通过多种有营养的食物来保持全面的营养均衡。
总之，宝宝五岁时需要注意全面补充各种营养素，合理安排饮食，避免单一或过多摄入某一种营养素的情况。同时，要结合宝宝的身体状况、生长阶段和饮食习惯来进行科学营养补充。
