18个宝宝需要的维生素有很多，因为每种维生素都对宝宝的生长发育和健康都有重要的作用。以下是18个宝宝应该吃些什么维生素的维生素列表：
1. 维生素A：维生素A有利于宝宝的视力和免疫力，可以促进宝宝的生长发育。可以在胡萝卜、南瓜、甜菜、蛋黄等食物中获得。
2. 维生素B1：维生素B1可以提高宝宝的能量和饮食效率，神经和心脏功能和肌肉健康。可以在燕麦、大米、酵母、坚果等食物中获得。
3. 维生素B2：维生素B2对宝宝的能量代谢、皮肤和眼睛健康、胃口和消化非常重要。可以在鸡蛋、牛腰、瘦肉、谷类、奶制品等食物中获得。
4. 维生素B3：维生素B3能够增强宝宝的能量代谢和免疫系统的作用，可减轻头痛和焦虑。可以在海鲜、乳制品、肉类、坚果、豆类等食物中获得。
5. 维生素B6：维生素B6有助于宝宝的脑发育和生长，可以减少宝宝的呕吐，同时也可以缓解情绪不良和焦虑。可以在肉类、鱼类、米饭、豆类等食物中获得。
6. 维生素B12：维生素B12对宝宝的神经系统发展非常重要。可以在奶制品、鱼、肉类等食物中获得。
7. 维生素C：维生素C可以增强宝宝的免疫力和抵抗力，并帮助宝宝吸收铁。可以在柑橘类水果、草莓、莓果、西兰花、胡椒、草莓等食物中获得。
8. 维生素D：维生素D是对宝宝骨骼和牙齿健康非常重要的物质。可以在鲨肝油、鲑鱼、沙丁鱼、奶制品等食物中获得。
9. 维生素E：维生素E有利于宝宝的免疫力和细胞健康。可以在坚果、燕麦、黑麦、菜籽油、蛋黄等食物中获得。
10. 维生素K：维生素K可以促进宝宝的凝血和骨骼健康，可以在菠菜、奶制品、鱼油、肝及其他绿叶蔬菜中获得。
11. 叶酸：叶酸对胎儿的发育非常重要，可以促进红细胞的形成，避免生育缺陷。可以从绿色蔬菜、豆类、谷类、橙色水果中获得。
12. 硒：硒可以帮助宝宝的免疫系统和代谢作用，并减少体内自由基的伤害。可以在鱼类、谷类、蛋黄、肉类中获得。
13. 钙：钙是对宝宝骨骼健康非常关键的物质。可以在牛奶、酸奶、奶酪、豆类等食物中获得。
14. 镁：镁有利于宝宝的骨骼生长和健康，可以在深色绿叶蔬菜、坚果、谷类、豆类、海鲜中获得。
15. 铁：铁对宝宝的免疫和心血管健康都非常重要。可以在肉类、深色叶菜、谷类、豆类和干果中获得。
16. 锌：锌对宝宝的免疫力和发育也非常关键。可以在肉类、奶酪中获得。
17. 磷：磷可以帮助宝宝的骨骼生长和代谢作用，可以在鱼类、豆类、肉类、鸡蛋中获得。
18. 碘：碘可以帮助宝宝的甲状腺和呼吸系统健康。可以从海藻、海鱼中获得。
总之，保持健康的饮食习惯对宝宝的健康发育非常重要，最好在医生的建议下为宝宝制定适当的饮食计划。
