据中医理论，胎毒是指在胎儿形成过程中，体内的毒素积累而形成的一类有害物质，如果长期不清除，会对人体造成极大的伤害。而清胎毒的方法也是中医注重的健康养生的重要内容之一，其中蛋类被誉为最具有效的食物之一。
1.皮蛋
皮蛋，是指鸭蛋在碱水（碳酸钙溶液）中浸泡后鸭蛋壳表面覆盖上厚厚的灰白色石灰花外壳，这个过程需要7-10天。皮蛋具有清除肠道毒素、增加人体抵抗力等多方面的功效，加上它特有的口感和味道，非常受到人们的青睐。
2.草鸡蛋
草鸡蛋是指没有加强鸡饲料的泥鸡蛋，不仅味道鲜美，而且富含优质蛋白质、胆固醇、蛋白石等多种营养物质。草鸡蛋还能有效清除胎毒，增强身体免疫能力，对提高人体免疫力起到良好的保健作用。
3.鸽蛋
鸽蛋是一种非常营养丰富的食品，不但味道鲜美，而且含有大量的蛋白质、矿物质和维生素B等营养素。鸽蛋还能帮助清除体内的胎毒和其它毒素，增强体质，有益于人体保健。
所以说，这三种蛋中所有蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，都能够有效清除胎毒，增强身体免疫力，在日常生活中建议多吃这些蛋来保持身体健康。当然，在进食的过程中需要注意适量，不过量过度就好，以达到良好的匀衡健康效果。
