八个宝宝是一种非常受欢迎的传统中药食品，它由不同种类的干果、干果仁、花草、根茎、粮食等多种成分组成。八个宝宝具有滋补身体、健脾益气、美容养颜等功效。但是其中也存在着一些问题，比如八个宝宝容易缺少一些必要的维生素。那么，八个宝宝容易缺什么维生素呢？
1.维生素C：八个宝宝中富含多种水果和干果，如龙眼干、桂圆干、蜜枣、枸杞子等，这些都是富含维生素C的成分。然而，如果八个宝宝成分中没有足够多的这些水果和干果，那么就会造成维生素C的不足，导致身体免疫力下降、易感冒等问题。
2.维生素E：八个宝宝中含有大量的干果和干果仁，如杏仁、核桃、芝麻等，这些都是富含维生素E的成分。维生素E是一种强效的天然抗氧化剂，可以帮助保护皮肤、血管和心脏等重要器官。如果八个宝宝成分中没有足够的这些干果和干果仁，那么就会造成维生素E的不足。
3.维生素B1：八个宝宝中含有大量的粮食，如糯米、小米等，这些都是富含维生素B1的成分。维生素B1对于身体健康非常重要，可以帮助提供能量以及维护神经系统功能。如果八个宝宝成分中没有足够的这些粮食，那么就会造成维生素B1的不足。
4.维生素B2：八个宝宝中含有大量的豆类，如绿豆、赤豆等，这些都是富含维生素B2的成分。维生素B2对于身体健康非常重要，可以帮助提供能量以及维护眼睛和皮肤健康。如果八个宝宝成分中没有足够的这些豆类，那么就会造成维生素B2的不足。
5.维生素B3：八个宝宝中含有大量的粮食和豆类，这些都是富含维生素B3的成分。维生素B3对于身体健康非常重要，可以帮助提供能量以及维护消化系统和神经系统功能。如果八个宝宝成分中没有足够的这些粮食和豆类，那么就会造成维生素B3的不足。
6.叶酸：八个宝宝中含有大量的绿色蔬菜，如菠菜、小白菜等，这些都是富含叶酸的成分。叶酸对于身体健康非常重要，可以帮助提供能量以及维护新生儿的正常成长和发育。如果八个宝宝成分中没有足够的这些绿色蔬菜，那么就会造成叶酸的不足。
7.维生素D：八个宝宝中并不含有足够多的含维生素D的成分。维生素D对于身体健康非常重要，可以帮助吸收钙质、维持骨骼健康等。因此，在食用八个宝宝的同时，我们也需要注意多晒太阳，以及多食用富含维生素D的食品，如鱼类、虾蟹等。
8.维生素K：八个宝宝中含有一些富含维生素K的成分，如黑豆、黑芝麻等。维生素K对于身体健康非常重要，可以帮助凝血和促进骨骼健康。如果八个宝宝成分中没有足够的这些含维生素K的成分，那么就会造成维生素K的不足。
总之，八个宝宝虽然是很健康、营养的中药食品，但是在食用的同时也需要留意上述缺乏的营养成分，真正实现对身体的健康滋补作用。
