补锌和补钙是婴幼儿营养的重要组成部分，对于一周岁的宝宝来说，它们同样也是必要的。由于宝宝在这个阶段正在迅速成长发育，所以宝宝需要充足的营养来支持它的成长。
补锌对于宝宝的成长非常关键。锌是人体必需的微量元素之一，它对于儿童的智力发育，免疫力和视力有着至关重要的作用。锌还可以帮助宝宝吸收其他营养物质，例如蛋白质和碳水化合物。同时，它还有助于宝宝的骨骼和牙齿的生长发育。因此，对于一周岁宝宝来说，如果缺乏锌，可能会导致宝宝易感染、生长迟缓、牙齿不健康等问题，所以及时补锌是非常必要的。
补钙也同样非常重要。钙是宝宝骨骼发育的重要组成部分，同时也对于心脏、肌肉、神经等方面的正常运作至关重要。如果宝宝缺乏钙，可能会导致骨质疏松、肌肉痉挛、出汗过多等问题。因此，对于一周岁的宝宝来说，及时补钙也是必要的。
对于一周岁的宝宝来说，宝妈可以选择给宝宝食用含锌含钙的食物，例如牛奶、鸡蛋、豆腐等，也可以选择口服婴幼儿鱼油软胶囊等营养品。口服的营养品在加强宝宝营养的同时，也更加方便快捷。但是，给宝宝补充营养品前，最好在医生的指导下进行。
总之，宝宝在一周岁时需要补充锌和钙，以满足它正常的生长发育所需。在宝妈给宝宝补充营养时，尽量选择天然食物或者口服营养品，并且要在医生的指导下进行。
