维生素C是一种常见的营养素，对于人体健康有着很大的益处。但是，对于宝宝来说，是否可以食用维生素C需要根据实际情况来做出判断。
首先，需要明确一点：宝宝的身体需要的维生素C量是远远低于成人的。根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》，婴幼儿每天需要维生素C的摄入量分别为：0-6个月的婴儿是20毫克，7-12个月的婴儿是30毫克。而成人每天需要的维生素C量则是100毫克左右。
其次，宝宝需要维生素C可以通过母乳或配方奶获得。母乳中含有足够的维生素C，可以满足宝宝的需求。对于不喝母乳的宝宝，可以通过配方奶获得足够的维生素C。在给宝宝添加辅食时，也可以增加一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、蔬菜等。
最后，如果宝宝存在维生素C缺乏的情况，应该咨询医生后再考虑给宝宝添加维生素C补充剂。一般情况下，宝宝没有必要额外补充维生素C，因为他们已经从母乳、配方奶和食物中获得了足够的营养物质。
总之，对于宝宝来说，适量的维生素C是必要的，但是我们不需要特别给宝宝添加维生素C补充剂。对于宝宝的饮食，应该保证均衡、丰富，从而让宝宝从食物中获得足够的营养素。如果有任何疑问，应该及时咨询医生。
